スキムミルクな夜

最近自分の食生活的に、
カルシウムが不足してるんじゃないか？
なんて思ってカルシウム不足について調べてみた。

するとなんとこんな気になる記述が！

カルシウムは、脳神経細胞の異常な興奮を鎮めます。イライラ、不安、
ノイローゼや不眠症、体力の回復にもカルシウムは大変必要なミネラルです。
カルシウムが不足すると、
一度かかった病気はなかなか治らず長引き
ます。

え？やっぱ仕事でイライラするのも、
風邪が長引くのもカルシウム不足のせい？？

って事でスキムミルクを買ってきて飲む事にしました。
スキムミルク、いわゆる脱脂粉乳は昔の給食のイメージの為、
私たちより上の世代からは不人気ですが、
私はこのほのかな甘さが割と好きなのです
寝る前に飲むとリラックス効果から爆睡できます。
ヨーグルトに混ぜて食べるダイエットもあるそうです。
またプロテインとほとんど同じ成分なので、
長期でなければ代用も可能なようです。
※たんぱく質の含有量が少なく、
プロテインと同じ効果を得るには大量に摂取が必要。

なんだ、なかなかいい奴じゃないかスキムミルク！

健康オタクの血が騒ぐ？
暫く飲んでみようかと思います。