ストレッチはいいよ

久しぶりの表参道。

今日は複数の現場回りです。

いや〜歩いた歩いた🚶🏻‍♀️🚶🏼🚶🏻‍♂️25000歩。

今日は念入りにストレッチしました。

股関節が硬くて腰痛や坐骨神経痛が酷く、

治療家の友人から教えて貰ったストレッチをやってます。

お陰様で今まで硬すぎて出来なかったポーズも出来るようになりました。

坐骨神経痛も最近出てしないし最高ですね❤️

最初は辛すぎたストレッチも気持ちよく感じます。