昨日久々に会った人に、
「本当に痩せたね！」と言われた。
えへへへ
率直に嬉しいです
思えば娘を産んで、
授乳期こそは太らなかったものの、
授乳時の食欲のままに過ごし、
あれよあれよと太って早17年…。
もう産後太りとの言い訳は出来ず、
ただのデブとして試行錯誤を続けた長い年月。
なんとか今「人」として認識できるサイズになりました
最終目標体重まであと少しです。
こうなったら何としても達成してやるぜぃ
しかし今回のダイエット。
いろいろ試した事は試したのですが、
何か不思議と全然辛い事がなかったんです。
で、辿りついた結論として、
痩せる為に苦しむ必要はない。です。
あの苦行に苦行を重ねたお釈迦様ですら、
最後に
「苦しい修行は何の解決にもならない」と言ったそうな。
実際私は長年のダイエット生活で、
すっごい食事制限をしたり、
めちゃめちゃハードな運動した事もあって、
たしかにその都度体重は落ちるのだけれども、
体調を崩したり、体を痛めたり、
そんな事で休んでいると元に戻ってしまったりと、
結果的に失敗の繰り返しばかりでした。
そうしてるうちに、
性格は暗くなるし、嫌な奴になるし、
そのうち痩せる努力もしなくなるし、
人生すらも放棄したくなりました。
でも『人生変えよう！やり直そう！』って決心してから、
なんかツキものが落ちたというか、
こだわりがなくなったというか、
何か抱え込んでた事もどうでもいいや！って思えて、
かなり能天気に考えたら全てが楽しくて、
今まで辛いと感じていたのも何かおかしくて、
それまでお気楽気ままを演じていたのが、
本当にお気楽気ままになってしまったら、
まるで洋服を脱ぐように体重が減ってきました。
だからダイエット宣言をしているくせに、
何でも食うし飲みにも行くし、
体重もろくに測らない、
かなりいい加減なダイエッターです。
続けてる事は野菜不足解消の為に飲む青汁（生姜入り）
体を冷やさないよう適度な保温。
姿勢を保つようにする（時々矯正もしてもらう）
寝る前に固形物を食べない。
今はそれだけかな？
運動は肉体労働者なので他にはしていないし、
食事の食いっぱぐれは多々あるので、
食べられる時にはガンガン食べるし、
まったくもって申し訳ないです
あ、ひとつだけハッキリしたのは、
体は休めないと痩せないって事ですかね？
私は一日ご飯食べられない日ってのもありますし、
そんな時は起きてから寝るまで動きっぱなしで、
消費カロリーは半端じゃないはずなんですが、
次の日100グラムも減ってない。
むしろ増えてる！って事があります。
その反対に飲み会で散々飲み食いしても、
ちゃんとしっかり睡眠を取ってれば、
次の日は何故か１～２キロ痩せてます。
適度なストレス解消＆休養を取っていれば、
体は体で自分のベストな状態になろうと思うわけで、
自然に食欲や好みが変わってくる気がします。
長々と書きましたが、
ストレスと過労が太る事に関わってる気がします。
うむ。
今まで何しても痩せなかったわけが、
実体験で解ったという事だ
