早寝早起きしたものの・・・

早寝早起きしたものの・・・

あいにくの雨模様。早朝トレーニングはできませんでした。夜に自宅でのトレーニングのみとなりました。

Today's Training：
自宅：コアリズム上級プログラム20min、、（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、サイドレイズ×10、プッシュアップ×10、シュラッグ×10、コンセントレーション・カール×10、リバースプッシュアップ×10、バットアップ×10、リバーストランクツイスト×10）×2セット

Next Object：Nakaumi marathon（あと50日）