梅干親爺の戯言

お袋様・妻子の冷たい視線にめげず、遊びに邁進する中年オヤジの悲哀を綴る

早寝早起き朝ごはん

2009年09月11日 | 健康

早寝、早起き、朝ごはん、とっても大切です。皆さんはできていますか？

Today's Training：
郊外：自転車12.2km
ゆうプラザ：水泳0.5km、ラン21min、エアロバイク30min

Yesterday's Training：
郊外：自転車21.4km

Next Object：Nakaumi marathon（あと51日）


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