暑い日が続いています

暑い日が続いていますが、やっぱ夏は暑くなけりゃ夏じゃないと思うのでございます。元気良く、暑い夏を思いっきり楽しみましょう。

Today's training：
郊外：自転車23.52km(48'13"  297kcal  Avg29.3km/h 129bpm 91rpm　Max41.2km/h 153bpm 167rpm)
カミアリーナ：ステップエクササイズ(45min)、エアロバイク(30min 280kcal)
市内：自転車13.37km(37'47" Avg21.3km/h Max31.7km/h)

Yesterday's training：
郊外：自転車23.67km(49'08"  321kcal  Avg28.9km/h 134bpm 92rpm　Max44.7km/h 156bpm 199rpm)

Next Object：
スーパーメディオフォンド津黒高原ステージ(あと11日)
出雲路センチュリーライド(あと60日)
しまなみアイランドライド(あと81日)
ヒルクライムin大山(あと88日)
なかうみマラソン(あと109日)