記憶力って、どこで決まるのでしょうか？
記憶（きおく）は、どこで決まる？（１）｜感覚記憶と短期記憶
記憶はまず、眼や耳や鼻や舌や皮膚（ひふ）といった感覚から記憶されます。この感覚記憶は、最大1～2秒ほど保持（ほじ）されます。感覚記憶は五感を使いますから、カラダも使いながら記憶すれば記憶力が上がることになります。指しながら読んだり声に出しながら確認したりすることも、感覚記憶を利用しているのです。
ヒトが一度に記憶できる短期記憶の数は、5つから9つまでです。たくさんのことを覚えなければならない場合、"分けて"覚えます。また、この短期記憶は約20秒間で忘れてしまいます。あいまいではない活用できる長期記憶とするためには、短期記憶の整理をする"リハーサル"が必要です。
感覚記憶（1-2秒）→短期記憶（20秒）→リハーサル→長期記憶
この一連の流れが、"記憶力"です。流れを意識してトレーニングをすれば、記憶力の向上がはかれます。
たくさんの情報は整理をしよう｜ヒトのもつチカラ、「書く」チカラ
短期記憶から長期記憶へ。ここでおこなわれる、"リハーサル"とはなんでしょう。たとえば、メモを取ったり復唱する。こういった忘れてしまう"前の作動"のことです。これは、後でやっても記憶の維持（いじ）はできません。短期記憶が維持できる時間が20秒ほどと短いためです
ここまで記憶の仕組みは、ヒトの個人差はほとんどありません。それぞれ上限は決まっていますから、その範囲内で上手に記憶をする工夫や訓練はできます。記事中で、どんな工夫の例をあげていたでしょうか？
本題はここから
【作動記憶】（working memory）
短期記憶を発展させた作動記憶という概念（がいねん）が提唱（ていしょう）されている。作動記憶は短期的な情報の保存だけでなく、認知（にんち）的な情報処理もふくめた概念である。容量（ようりょう）には個人差があり、その容量の差がある課題での個人のパフォーマンス（成果）に影響を与えていると言われている。
【認知】
心理学・言語学・脳科学・認知科学・情報科学などにおける認知とは、人間などが外界にある対象を知覚（ちかく）した上で、それが何であるかを判断したり解釈（かいしゃく）したりする過程（かてい）のことをいう。
作動とは、認知した情報を整理する作業机のような場（ば）です。作動記憶は、実在はしない概念ですから、実際に机があるわけではありません。また上限もありません。ここで整理された情報は、大脳の棚（たな）にしまわれ、長期記憶へ変わります。
つまり、作動記憶の場で、短期記憶を明瞭に整理することが、長期記憶へのリハーサルとなるのです。作動記憶は上限がありませんから、工夫と訓練により大幅に向上させることができます。
記憶力における個々人のパフォーマンスを上げるのは、作動記憶の訓練による考えられるのです。
続きます。（塾長）
記憶（ウィキペディア・パソコンむけ）
記憶（きおく）は、どこで決まる？（１）｜感覚記憶と短期記憶
指導法に悩みがあります（３）｜１０％のボクたち
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記憶はまず、眼や耳や鼻や舌や皮膚（ひふ）といった感覚から記憶されます。この感覚記憶は、最大1～2秒ほど保持（ほじ）されます。感覚記憶は五感を使いますから、カラダも使いながら記憶すれば記憶力が上がることになります。指しながら読んだり声に出しながら確認したりすることも、感覚記憶を利用しているのです。
ヒトが一度に記憶できる短期記憶の数は、5つから9つまでです。たくさんのことを覚えなければならない場合、"分けて"覚えます。また、この短期記憶は約20秒間で忘れてしまいます。あいまいではない活用できる長期記憶とするためには、短期記憶の整理をする"リハーサル"が必要です。
感覚記憶（1-2秒）→短期記憶（20秒）→リハーサル→長期記憶
この一連の流れが、"記憶力"です。流れを意識してトレーニングをすれば、記憶力の向上がはかれます。
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短期記憶から長期記憶へ。ここでおこなわれる、"リハーサル"とはなんでしょう。たとえば、メモを取ったり復唱する。こういった忘れてしまう"前の作動"のことです。これは、後でやっても記憶の維持（いじ）はできません。短期記憶が維持できる時間が20秒ほどと短いためです
ここまで記憶の仕組みは、ヒトの個人差はほとんどありません。それぞれ上限は決まっていますから、その範囲内で上手に記憶をする工夫や訓練はできます。記事中で、どんな工夫の例をあげていたでしょうか？
本題はここから
【作動記憶】（working memory）
短期記憶を発展させた作動記憶という概念（がいねん）が提唱（ていしょう）されている。作動記憶は短期的な情報の保存だけでなく、認知（にんち）的な情報処理もふくめた概念である。容量（ようりょう）には個人差があり、その容量の差がある課題での個人のパフォーマンス（成果）に影響を与えていると言われている。
【認知】
心理学・言語学・脳科学・認知科学・情報科学などにおける認知とは、人間などが外界にある対象を知覚（ちかく）した上で、それが何であるかを判断したり解釈（かいしゃく）したりする過程（かてい）のことをいう。
作動とは、認知した情報を整理する作業机のような場（ば）です。作動記憶は、実在はしない概念ですから、実際に机があるわけではありません。また上限もありません。ここで整理された情報は、大脳の棚（たな）にしまわれ、長期記憶へ変わります。
つまり、作動記憶の場で、短期記憶を明瞭に整理することが、長期記憶へのリハーサルとなるのです。作動記憶は上限がありませんから、工夫と訓練により大幅に向上させることができます。
記憶力における個々人のパフォーマンスを上げるのは、作動記憶の訓練による考えられるのです。
続きます。（塾長）
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