この頃、運動不足である。
ちょっと太ったのはそのせい。
そもそも運動嫌いだから。
最近はウォーキングもしてなかった😅
なんとか運動せずに済ませられないか？
運動するくらいなら、
絶食しても全然平気とジッとしてみる。
トタンに頭痛肩こり腰痛になる。
階段でつま先が上がり切らず、
思い切りつま先をぶつける。
家事とかで、狭い家の中をクルクル動いてるんだけど、それだけではどうにも追いつかないらしい。
ちょっと位太っても仕方ないけど、痛いのはイヤ〜〜😂
頭痛はもう持病。
ホンの中学生くらいの頃から。
その頃はケロリン、大人になってからはバファリンが手放せ無かった。
暑いの寒いの人が多いの眩しいので、突然スイッチが入ったようにズキズキガンガンし始める。
モチロン薬以外の対処法も色々やってみた。
意外と効いたのが足湯。
なんで足を温めると頭痛が治るのか？
ツボとかリンパとか、なんかそのあたりに作用するらしいのだが、先日これも理由の１つなんじゃないかというネットの記事を見た。
頭痛の要因に多湿があると。
身体が湿度を取り込み、血管が膨張し神経を刺激し頭痛を起こすそうな。
あ、それだ。
要するに、取り込んだ水分を尿だけじゃなく、上手く汗として出せなくて浮腫むんだわ。
足湯のあと、ストレッチかエアロバイクを10分程度漕ぐと、どんな寒い日でも汗を掻く。
ワタシの場合、気付いたらコレで頭痛も収まっている。
というわけで、
結局、運動しろってことよ😂