今更なんだけど足パカやってる。
寝転んだ状態で両足を上げ、左右にパカパカ開いて閉じるアレです。
ダイエットとか足痩せに良いそうな。
私は、運動不足解消が目的。
なにしろ運動嫌いで運動不足。
寝転がって本を読んだりするのが、何より好き、幸せ（笑）
ほんとはやりたくないけど、運動不足が続くと足腰背中肩が年中痛い。
ストレッチやスクワットとかもやるけど、すぐめんどくさくなる😅
そこで、寝転がってても、ふと思いついた時に出来る足パカやってみた。
根がナマケモノだから、毎日忘れずにやるのが大変だったけど、
テキトーだったけど…一月も続けたかな。
特に変化は無い…と思ってたけど、
そう言えば朝、寝起きに靴下履くとき腰が痛くない！？
ぷよぷよのお腹に、今まで無かった筋とも言えない、くぼみが出来た！？
股関節周りの筋肉が柔軟になり
血流が良くなったせい？
脚を持ち上げてたから、腹筋にも効いた？
運動嫌いの運動不足人間には、
まず立つことが第一関門なんだわ（笑）
それが寝転がってても、
あ、足パカやらなきゃ！ってすぐ思い出す。
ナマケモノ人間にうってつけ。
☝これも足パカ？😋
