tateyahidetoshi

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えっ!雪!

2020-04-14 09:43:12 | 日記

14日

いよいよ時機到来、今日あたり三分咲きの桜樹の下で、御花見独宴会でも、と目論んでいたんだが~朝起きたら、えっ!雪!それはないわ、で中止でした。     

*****  献  立  *****

15日

朝 御飯・味噌汁(キャベツ・厚揚げ)じゃが芋の煮物・ブロッコリーの和え物・たらこのふりかけ・牛乳

昼 御飯・味噌汁(大根・平茸)豚肉の葱塩炒め・ポテトサラダ・つぼ漬

おやつ 酒まんじゅう

夕 御飯・すまし汁(大根・いんげん)鯖の味噌煮・白菜の柔らか煮・みかん缶

                      今日の摂取カロリー1640Kcal・食塩換算8.2g

16日

朝 御飯・味噌汁(もやし・きざみ揚げ)ミートボール・菜花のツナ和え・千切り沢庵・牛乳

昼 誕生会

おやつ ピーチケーキ

夕 御飯・味噌汁(白菜・にら)鯵のカレームニエル・海藻サラダ・桜大根

今日の摂取カロリー1628Kcal・食塩換算7.8g

17日

朝 御飯・味噌汁(蕪・蕪の葉)はんぺんの煮物・ほうれん草の磯和え・かつおのふりかけ・牛乳

昼ポークカレー・コンソメスープ・グリーンサラダ・バナナ

おやつ 羊羹

夕御飯・味噌汁(小松菜・えのき)鰤の漬焼き・ぜんまいの田舎煮・うぐいす豆

今日の摂取カロリー1613Kcal・食塩換算7.7g

18日

朝 御飯・味噌汁(青梗菜・麩)冬瓜のとろみ煮・納豆・さつま芋の甘煮・牛乳

昼 御飯・味噌汁(わかめ・おつゆ麩)豚肉の生姜炒め・南瓜の甘煮・胡瓜漬

おやつ カステラ

夕 御飯・味噌汁(豆腐・ねぎ)コーンコロッケ・刻み昆布の炒り煮・さくら大根

今日の摂取カロリー1633Kcal・食塩換算8.3g

19日 

朝 御飯・味噌汁(玉葱・椎茸)青菜の炒り煮・温泉卵・梅紫蘇和え・牛乳

昼 塩たんめん・かにシューマイ・杏仁豆腐

おやつパンケーキ

夕御飯・けんちん汁・鰈のみりん焼き・春菊のお浸し・オレンジ

今日の摂取量(1544Kcal・食塩9.1g

20日 

朝 御飯・味噌汁(里芋・ねぎ)カニ入り卵蒸し・キャベツとかにかまのサラダ・しそ昆布・牛乳

昼 御飯・すまし汁(浅蜊・三つ葉)鰆の西京焼き・小松菜の煮浸し・洋梨缶

おやつ シュークリーム

夕 御飯・味噌汁(キャベツ・椎茸)タンドリーチキン・大根のべっこう煮・高菜漬け

今日の摂取量(1575Kcal・食塩8.1g

21日

朝 麦御飯・味噌汁(大根・大根葉)山芋とろろ・野菜つみれの煮物・あみえびの佃煮・牛乳

昼 御飯・味噌汁(しろ菜・しめじ)白身魚のパン粉焼き・野菜の旨煮あん・マンゴー缶

おやつ オレンジゼリー

夕 御飯・ワンタンスープ・八宝菜・中華サラダ・パイン缶

今日の摂取量(1590Kcal・食塩8.0g