１００日後に70kg（16日目） 2023-08-06 23:13:51 | 日記 体重・・・85.6kg食事朝・・・LAWSONのカップ飯 昼・・・カレーライス夕・・・生姜焼き 味噌汁間食・・・エビカツバーガー←夜勤での夜食トレーニングメニューレッグレイズクランチワイドスクワットスクワット先週はあまり体重の変化はなく、停滞しているので一度、チートデイをなくして、頑張りたいと思います(´・ω・｀)
