１００日後に70kg (19日目) 2023-08-09 21:00:00 | 日記 今日の体重 84.6kg食事記録朝・・・SAVASプロテイン 和菓子昼・・・お茶漬け コーヒー夕・・・冷奴 魚の煮付け かぼちゃの煮付け ご飯自宅トレーニングチューブトレワイドスクワットスクワットクランチレッグレイズ
