血糖値125！！！

先月機会があって病院で血液検査を受けると、血糖値が125あり糖尿病と診断された。勿論ヘモグロビンも許容値を超えていたが、先生は年齢からすると少々高めなのでまず食生活を改善しましょう、と言われた。そして今日栄養士さんの食事指導を受けた。私は妻の仕事の関係で、月の半分以上食事の準備をしているが、今までは栄養のバランスが悪く、食べたいものを食べていただけと反省をした。別にしがみついて長生きをしたいとは思わないが、せめて80歳くらいまでは元気で生きたい、問題は分かったので今後元気に過ごせるように食生活を改善しようと思った。