毎日がフル稼働気味な生活なので、最近体の疲れが激しく
、前より意識的に睡眠をしっかりとるように心がけてますが、食事も重要ですね
こういう朝食を毎朝しっかり食べたら、頭ももっとクリアに仕事できそう
あとは、体力作りのために教会のHさん見習って
運動しなきゃな…と思っていますが、なかなか疲れ果ててて
、できてません
4月6日に仕事でジョイラン♪ってイベントをします。ホームスクーリングしている子供たちや親を含めみんなで走るイベントですが、私も1.5Kか5K走ることになりそうです。運動好きですが、最近運動してなさすぎなので、ちょっと体慣らしておかないと走れない気がしてます。
祈りつつ、時間見つけて、短時間でも走らなきゃ
ちなみにどなたでもジョイラン参加可能ですよ～
興味ありましたら、ぜひ一緒に桜満開の中
走りませう
