シェイプアップ計画

いろいろシェイプアップの

器具を買っては

部屋のオブジェに

なっているのですが，

今度は違います。

前からこれはウエスト周りにききそう

と思っていた

ローイングマシンを



ゲットしました。

で　届いてから１週間

毎日２０分を２セット

効果がでてきて，

ウエストマイナス１ｃｍ

ヒップマイナス２ｃｍです。


パンジー

今日のティッシュデふらわーはパンジーです。