わが家の晩御飯 その185

今日はお休みです　ダイエットは。。。カレーなので。

ホントはもっとおかずがあったんだけど減らしてもらいました。

限度があるもんね体重増加も　明日は、恐怖の体重計だな。

 

【本日の晩御飯】　1人前　380円

1、わかし刺身　2、マグロ血合いをトッピングしたサラダ　3、チキンカレー

【わかし刺身の作り方】

材料：わかし片身、わかめ少々、大葉2枚

1：わかしは、「わが家の晩御飯　その184」でおろした半身を使いました。

2：ワカメは一口大に切る。

3：大葉をひいてわかしを盛りワカメを添える。

【マグロ血合いをトッピングしたサラダの作り方】

材料：マグロ血合い適量、キャベツ（千切り）、レタス（手でちぎる）、トマト2分1個、キュウリ2分1本、紫玉ねぎ

1：以前購入したマグロの血合いを煮てポン酢・サラダ油で5～10分くらいマリネにする。

2：キュウリ以外の野菜は水につけパリッとさせる。

3：パリッとしたらよく水けをきり皿に盛り血合いをトッピングする。

3：ドレッシングはお好みで　「ドレッシングの割合」を参照

【チキンカレーの作り方】は、

　　　　　　　　コチラ 「わが家の晩御飯　その182」を参照

 

 

 

んー。。。カレーのルウが2～3人前はあるな 

これで太らないほうがおかしいなぁ　でもカレーはやめられないとまらないのだ。

本日の体重は　　67.2kg　+-0g　でした

明日は、カレー太りしてるだろうしドンぐらい増えるかなぁ

ぶた三つはヤダなー

戦々恐々です。まあ、カレーだからって太るほど食べなきゃいいんだろうけどねぇ

ムリだし。。。なんせカレーをあの量の他に「おかわり」するか悩んだんだもの

でも少し控えないと「本当に痩せる気あんのか」　と突っ込みたくなるな

頑張らないと主夫（旦那）の体重が69kg代になってしまいました 　爆死

明日からチョッと考えないとなホントに　頑張れ私

 

 

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