お昼を済ませてから、玄関先で先日の便利屋さんの、更に後片付け…をしていましたら、
なんか腰が…大きな植木鉢を、すわったままずらそうとしたら、ズキッときました。
実は、昨日は「ヒザ」にきていたのです。元々右ひざは古傷を抱えているので、
違和感が出れば対処…で、昨日はサポーターをしたり、立ち座りはゼッタイ左から、
手を突いたり何かにつかまったりして、右のひざに負担がかからないようにして一日。
幸い今朝起きたらすっかり痛みはなくなってました。
でもねぇ・・・こんな風に古傷が痛むときは「腰もねぇ」と思っていたら、案の定です。
別に何をしたわけではなく、冷えと作業の積み重ね…だと思います。
ズキッときて「こりゃあぶない」と思ったので、作業中止。とりあえず通り道は確保して、
すぐに家の中に入り、シップ、腰から下暖め、足を曲げて仰向けで横になる…と、
じっと動かずにいました。こんの忙しい時期に…ですが、これはほんとに「寒さ」です。
寒すぎですよ、ほんとに…。
というわけで、今、食事の支度に起きましたので、これを打っています。
スミマセンが、最低限の用事だけで、今夜はもう動きません、いや動けません…。
また明日…です。
宅配がきても、集金がきても、
最敬礼で「どうも~」って、玄関でていく有様で。
笑えますよほんと。
宅配のお兄さんが「去年は足もやってるんだから、
きをつけてくださいね」って。
もうガタガタなの、知られてます~。
ありがとうございます。
惠様の痛みの方は、大丈夫ですか?
寒くなると、このテの痛みは、気をつけないとです。
ヒザも腰も古傷の「黄色信号」でした。
そそっかしいので、用心の上にも用心…で、
この年の瀬に「のーんびり」でやってます。
ありがとうございます。
おかげさまで今日はだいぶいいです。
ほんとに寒いですねぇ。異常です。
毎年の暖房では間に合いません。
灯油のヘリの早いこと…。
ぼちぼちいきます~。
炎症の起きている間は「冷」
おさまったら「温」が基本ですね。
私も長い付き合いなので、なだめたりすかしたり…。
最初にやって、しばらくして再発?と思ったら
冷えてるでしょと医師に叱られました。
スカートははいてません。ずっとパンツ(ズボン)だし、
長いズボン下もはいてるんですけどって言ったら、
「あんたね、腰ってのはそのズボンより上もはいるの」
といわれてしまいました。
腹巻のお世話になり、さらしを巻き…。
つくづく「着物はいいわ」と、あの時思いましたっけ。
今回も、無事おさまりました。
年末って、ついいつもと違う動きも多くなりますから、
腰痛もちには「要注意時期」でもありますね。
お互い「ダイジ」にしましょう。
どうぞ、くれぐれもお大事になさってください!
膝痛持ちの私といたしましては
読んだだけで わが身の痛みに
年末の忙しい時期ではありますが
どうぞ お大事に!
動作でアッという事になりやすいですね。
ひどくならないよう安静にして、早く治して
下さいね。お大事に!
痛めた時は温めてはいけない様です。
私も最初、それこそこたつに入って、ホットカーペットの上に寝転んでましたが
先生にそれが悪いと怒られました。
それでなくとも寒いのに、ビニール袋を二重にして氷と水を入れて
20分、直接肌につける方法を教えてもらい
その後は痛むと対処しています。
悪化しないですみますよ。