勉強や仕事をしてもすぐに休みたくなるときの対処方法 抜粋

脳を飽きさせない


人が何かに集中している時というのは、脳の特定の部位に血流が集中している状態です。

その部分に酸素と栄養が送られて活性化するのです。

しかし、これは見方を変えれば、他の部分への血流が減ってしまうということなので、

脳は体に疲れを感じさせ、休ませようとします。

勉強や仕事をしていて、すぐに寝転んだり、テレビを見たりしてしまうのも

このような理由があるのです。

なので、集中力を維持させたいなら、脳全体にまんべんなく血が回るようにする

必要があります。

勉強なら、筋トレや英語のリスニングを合間に挟むことで、

筋肉や脳の別の部分を働かせ、脳をリセットすることができます。

ほかにも、勉強の科目を変えるだけでも効果があります。

私も心理学と医学と機械工学の本を20分ごとにローテーションする

といったことをやって、勉強内容を変えることが休憩代わりになっています。

集中力がないと感じている方は、脳を飽きさせないように、脳全体をまんべんなく

使うことを意識してみてください。


だそうです

だれかのおかげ

　３０年ぶりに友人から連絡が。

昨年会った友人からのおかげです。

その友人だって昨年は３０年ぶり？

あっという間に過ぎます。

皆元気。

フィットネス

　昨日は、自分のカルテが移動されていて、

探せず、どこへいったのやら。

スタッフの方に探して頂きました。

別のところにあったとか。

移動の時に一貫性を持ってファイルして欲しかったです。

アニメ三昧

　今日はアカギの返却と赤木のコミック探しと、ジョジョの

コミック・ＤＶＤレンタルと黒子のＤＶＤをレンタルしました。

どれも見応えがあり、ずっと観てしまいました。

　銀もやっていて、楽しかったです。