季節の変わり目注意💊❄️💤

🌸こんにちは🌸
担任助手の土川です🐰🐰


最近、体調を崩している人をチラホラみかけます。
季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。。😔
体調が悪くなると、集中できくなったり勉強効率が下がってしまったりと勉強に悪影響を及ぼすので、受験戦争に勝ち抜くためには、しっかりとした体調管理も大切です☄️🤝😾

季節の変わり目を健康で過ごすポイントは
①バランスのとれた食事②しっかりとした睡眠③リラックス④適切な衣服の調節 です！

寒暖差が大きくなると、自律神経のバランスが崩れやすくなり体調不良が生じるのですが、自律神経のバランスを整えるためには上記の４つをとりいれた生活をすることが大切です🚨

これからどんどん寒くなっていきますが、
しっかり体調管理して元気に乗り越えていきましょう✨✨✨