生活リズム

年末の忘年会、年始の親族の集まりなどでさんざん食べて、いっきに３キロも重くなってしまってました。あーあぁ。

しばらく食事に気をつけて今はわりと元通りに近い数字に。なんとか６３キロ代前半。ただこれ以上減らそうと思ったら、食事を気をつけるだけでなくもっと運動も必要かもです。