えがおのもと

手帳・メモの話しと家族の話しがメインになっています。よかったらアドバイスくださいませ。

生活リズム

2009-01-15 22:21:12 | 健康
年末の忘年会、年始の親族の集まりなどでさんざん食べて、いっきに3キロも重くなってしまってました。あーあぁ。

しばらく食事に気をつけて今はわりと元通りに近い数字に。なんとか63キロ代前半。ただこれ以上減らそうと思ったら、食事を気をつけるだけでなくもっと運動も必要かもです。