ダム合宿2日目

ノルディック3年の遠藤です。

ダム合宿も2日目になりました。
遠藤は初日のパワーポールによって腹筋を破壊されました。
合宿の最初の方はだいたい腹筋痛くなるんですよね………
普段使えてないのでしょうか？




3年目になりますが、練習は毎年ツラいですね。なんなら今年が一番ツラいです。
補強もついていくのがやっとです。そういうとき、ケツが上がってるとかいって注意してくれる同期、先輩がいるのはありがたいですね。
おかげでなんとか、ついていけてます。



今日のメニュー

AM:ローラー120分DP15分×4

PM:ローラー90分ベース
補強(上半身)



夕食後は山岸さんによってワークアウトが開かれました。意識改善はバッチリです。ありがとうございました！

また、九州大学M1の東森さんも来てくださり、ビデオ撮りを手伝っていただきました。また、アイスも奢ってくださいました！本当にありがとうございます！！



明日も早いのでこのへんで

失礼しますm(_ _)m

北海道合宿2日目 〜雨天の中で〜

こんばんわ、2年松本です。

合宿2日目、強烈な雨、午前OFF、初っ端からテンションだだ下がりです。
午後はだいぶ落ち着き、移動中も、降り続けてはいましたが、問題なく飛べました。

雨が降って、気温はさらに下がり、涼しくなりはしましたが、やはり担ぎ上げは汗をかきますね…
内の汗と外の雨水で、全身ぐっしょりな感じはキツかった…

ジャンプの方は、板のつり上げはまずまずですが、膝がイマイチ張りきれず、足が開き気味になってるのが動画等でよく見られたので、明日はそこのところを意識していきたいです。

練習後、気温をみてみると、15.9℃。普通に半袖半ズボンでは寒いレベルでした。
練習でかいた汗が引くどころかそれを通り越して手足がだいぶ冷えました。
お風呂でじっくり温まってきたので、明日に備え、今日は早めに寝ようと思います。


練習後、宿で同期とその日の振り返りとかジャンプの話をするのが超楽しい。


失礼します<(_ _)>