ダム合宿4日目 隙あらば…

ノルディックの遠藤です。


ダム合宿も4日目に突入です。
ちょうど折り返しということで、今日のメニューはなかなかハードでした。

以下メニューです。


AM:ローラー1000mヒルクライム　ヴェローチ

PM:室内補強2周×2セット
　　リカバリー30分


ヒルクライムは個人的には一番きつい練習だと覚悟していました。
1年、2年とキッチリこなすことができず、今年こそはと…


結果からいうと最後までこなすことができました！
しかしながら、ダブルポールでは先頭に遅れることが多く、悔しいものでした。
雨が降っていた影響もありますが、ダイアゴナルでのスリップ等もあり、まだまだ改善しなければならない点はあります。



午後の補強は本来ランニングサーキットの予定でしたが、雨で変更に………


自分自身はちょっとほっとした反面、長谷部にもあの地獄を味わわせてやりたかったなと………


約80分みっちりやりました。きつかった………





また、今日は九大OBの牛谷さん、植嶋さんが来てくださりました。本当にありがとうございます！！
特に植嶋さんには、からだの使い方など教えていただき、僕の質問にも答えてくださいました！
ありがとうございます！！




今合宿では、隙あらば長谷部がアップから遅れます。
遅れるスピードはギャグマンガ並みです。
彼にはいち早く体力強化が望まれます。
いや、、減量が先かも………










飯がキツいと合宿感増しますね、、

僕はポラールのためにお金を稼ぎます。。










明日も頑張ります！！

では