RAN合宿2日目

初めまして、アルペン1年の角田です。
今日は合宿2日目ということで練習は結構ハードな内容でした。

まず6:30に川床屋を出て軽く朝の体操をして、8:40から練習をしました。アップは2kmほど緩やかな斜面を走り、最後は急な坂道を500m登って下るという内容だったのですが、最後急な斜面を走り切れずに歩いてしまったため普段の練習不足を体感しました。アップを終えると短距離を合図と共に全力で走る練習をして俊敏性を鍛えました。その後雪面でのイメージトレーニングとしてストックを使った練習をしました。そして筋トレをして、ストレッチを行って午前の練習は終了しました。

午後はまず、2kmほどのトレイルランを下見で軽く1週、その後自分のペースで2週しました。1周目はなんとか完走できたのですが、2周目の後半バテてしまい坂道で足が上がらずペースが大分落ちてしまい、ここでも普段の練習不足が出てしまいました。小椋さんから基礎は走ることだと教えていただいたので、帰ってからも走る練習を習慣づけたいと思います。アルペンでもラン系の練習メニューを加えたほうがいいのかな、と感じました。ランの後はサッカーをしました。楽しかったです。1限の単位と引き換えにW杯の日本代表戦を全試合リアルタイムで見た成果が出たのだと思いました。

今日は自分の体力の無さ、特に坂道での失速が目立ったので今後の練習に活かしたいです。

今日から岡山大学から1年生が1人参加しています。同じ一年生として、負けないように頑張りたいと思います。

福岡合宿最終日！

どうも！ノルディック1年の井上です！

今合宿から帰ってきて鳥取にいるのですが、最終日の練習について書こうと思います。
いやー長かったようで意外と短い合宿でした。もう足はかなり疲労がたまっていて、今日は1日中寝転んでようと思います笑

最終日は午前だけの練習で、男子は10キロ、女子は5キロのランT.Tを行いました！
天気は曇りでそれほど暑くなかったので良かったのですが、コースの6割ほどは上り坂で序盤からかなり疲れるコースでした。
僕は序盤から少し全体から遅れ、、、結果は、、、、、最下位でしたw
これには本当に自分の体力と根性のなさを痛感しました。 他の1年生は必死に先輩に食らいついてついていっていたにも関わらず、本当に情けないですね！

そして宿の方達に挨拶を済ませ、九大の方達ともお別れをした後、僕と遠藤さんは博多駅へ向かいました。博多駅で夜行バスを待つため、約6時間時間があったので、僕らは単独行動ということでそれぞれ時間を潰すことにしました。
僕はネカフェで3時間漫画を読み漁り、その後ヨドバシカメラ等で時間を潰したりしていました！(遠藤さんも同じネカフェに行っていたらしいです笑)
時間を潰したあとは遠藤さんにラーメンをご馳走していただき夜行バスに乗ったという1日でした。

最後になりましたが、1週間お世話になった大日屋旅館の方達、コーチの川上さん、遠藤さん、T.Tなどをサポートしていただいた九大の松田さん、前川さん、まゆさん、そして九大の皆さん、本当にありがとうございました！