前々回いきいき体操に参加したが、
2回目は高齢者のための簡単料理教室と
ダブったので参加ができなかったので、
今日は参加をした。
(⌒‐⌒)(＾ω＾)
今日のいきいき体操も椅子に座って
出来る体操とマットによる体操と
誤嚥の為の発生練習の3段階に
分かれて、指導する方が変わって
教えて頂いた。
(´・д・｀)💨
椅子の体操が終わった後は、
マットの準備をする。
(⌒‐⌒)(＾ω＾)
今日はマットを持って来るのを
忘れてしまったので、
多目的ホールのを借りてやった。
(´・д・｀)💨
今日のマットの体操は肩こり防止と
腰痛体操が前回より多かった気がした。
(⌒‐⌒)(＾ω＾)
最後は誤嚥防止の発生練習で終了。
誤嚥防止は
ぱぺぴぷぺぽぱぽ
たてちつてとたと
かけきくけこかこ
られりるれろらろ
最後に
「ぱたか」を10回繰り返し
終わりである。
(´・д・｀)💨
指導の皆様お疲れさんでした。
(⌒‐⌒)(＾ω＾)
