いきいき体操教室

東海村シルバーリハビリ体操指導士会に
よる「いきいき体操教室」に
今日、参加しました。
(⌒‐⌒)(＾ω＾)

この体操は絆や各コミセンで開催
されていますが、私は初めての
参加なので、絆にいきました。
(´・д・｀)💨

今日の絆での教室は約４０人程
参加していました。
(⌒‐⌒)(＾ω＾)

内容は椅子を使ってのストレッチと
筋力トレーニングでした。
(´・д・｀)💨

その後、ヨガマットを使っての
ストレッチでした。
全部で１時間半の教室。
良い運動になりました。
(⌒‐⌒)(＾ω＾)