太ったどおー

私の3,5kg度　　　

多分にこれぐらいと類推していましたが

それを上回ること５００ｇ

3，5㎏太って（大きくなって）

帰路に就きます

日頃から自分に課している

基本のストレッチは

まぁまぁ

旅ながら

起き抜けに欠かしませんでした　

偉いぞ！私でしたが

いかんせん

美味しいものが多い

それでも

朝ごはんはちゃんと頂いて

お昼ごはんは出来れば取らずに済ませ

小腹が空いたらミックスナッツ

折角の旅の空

夜ご飯は現地の美味しいものをいただきたい

けれど

時間はお店の夜営業が始まってすぐ

もしくは

6時までに入る

ご飯は極々少な目

お惣菜をいただく

フライ系ではなく

焼きもの系

じぶん査定ですから甘い基準だったのかもですが

一応合格点を授与と感じていたのですが

恐くて中々軽量出来無かったのですが

意を決して量った最終日

現実の厳しさを感じ入りました　

10日チョイで増えたウェイトは

多分に20日掛けて落とさねば

頑張ります　

今日のポイントQ

スカイダイビングで使われる「パラシュート」の「パラ」の語源となったラテン語の意味はどれ？

開く
防ぐ
傘状の
落ちる

○防ぐ

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