保健だより5月号です！

初夏のような陽気の日が増えてきました。

 

 

今年のゴールデンウィークは

おうち時間を過ごされた方も
多かったことでしょう。

 

 

おうち時間が長引くことで
筋力低下が問題となっている方が

増えているそうです

 

筋力低下を防ぐことは
おうちの中でもできるのです。

 

場所をとらず効果的な
筋力低下予防のための

体幹トレーニング法をとり上げました。

 

どうぞトライされてくださいね