暖冬にすっかり慣れてしまっていたので
ここのところの寒さは身に沁みます~~~
でも学園のご利用者様は元気いっぱい
ウォーキングや外での活動にも積極的に参加されています。
外での活動が毎日の習慣になっていて、生活リズムの安定にもつながっています。
本当にすばらしいことです
さて今回の保健だよりは
「食べる順番ダイエット」です。
野菜から食べることで、血糖値の上昇をおさえるというもの。
関西大学医学研究所で実証されたもので、
我が嘱託医の三宅医師もおすすめの方法です。
食事量や食事内容が1番大切ではありますが、
肥満だけでなく、成人病予防のためにも
よかったら参考にされてくださいね
byNsおかぴ
ここのところの寒さは身に沁みます~~~
でも学園のご利用者様は元気いっぱい
ウォーキングや外での活動にも積極的に参加されています。
外での活動が毎日の習慣になっていて、生活リズムの安定にもつながっています。
本当にすばらしいことです
さて今回の保健だよりは
「食べる順番ダイエット」です。
野菜から食べることで、血糖値の上昇をおさえるというもの。
関西大学医学研究所で実証されたもので、
我が嘱託医の三宅医師もおすすめの方法です。
食事量や食事内容が1番大切ではありますが、
肥満だけでなく、成人病予防のためにも
よかったら参考にされてくださいね
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