完全呼吸法かぁ。。。

フィットネスクラブでヨガ６０分を受けています。先生とフィーリングが合うからか、身体が無理なく動いてとても気持ちがよいです。（合わない先生だと、身体がギシギシ言ってしまいます…）呼吸法にもいろいろあって、腹式呼吸だったり胸式呼吸だったり、ポーズによって違うみたいです。先日“完全呼吸”なるものを教えてもらいました。
【腹式呼吸＋胸式呼吸＝完全呼吸】
お腹にいっぱい空気を入れたら、胸にいっぱい空気を入れるのです。胸に空気を入れる時は、背中が膨らむようなイメージで吸うといいですよ～っと言われました。身体中空気・・・フグか！って感じ。息を吐く時は、胸からお腹がぺちゃんこになるまで吐ききります。
「ほっほ～！これは篠笛に使える呼吸法だ！」
っと、さっそく完全呼吸法で篠笛を吹く研究を始めました。身体全体で呼吸をコントロール出来たら最高なんですよ！！！吹奏楽の世界でも、完全呼吸法を取り入れている奏者がいるらしいです。吐くのはいいんですけど、吸うのが難しい。。。なんせ一瞬で大量の空気を確保しないといけないのですから～。まずは、ゆっくりとフグ感覚を身につけてから～ってところですかね。