最強のコンビネーション?!

30分のスローランニングをした後のヨガ教室。
なんと、まぁ、
身体の可動域や柔軟性がアップしている。。。
ポーズが楽じゃん！ナ気がした！

そして、
日常生活動作で時々感じるんだけど、
ヨガを初めてから、
小走り中の身体感覚が軽い！
（実は、山歩きも楽になりました）
きっと、体幹が強くなっているんじゃないかな？
足への負担が少ないような気がする。
呼吸も安定したのかな？

ランニングとヨガ、最強の組み合わせかも！
あっ！トレイルランニングにも挑戦できるかもね！
ヨセミテのジョン・ミューアトレイルも歩いてみたいし～！
目標があると楽しいな。