腹八分目

夕食を食べ過ぎて苦しくて横になり布団に入って寝てしまう、少し前に目覚めたのだが食事は腹八分目に押さえることが必要とあらためて自覚した。

腕時計も１コマ多いバンドに戻ってしまい、最近身体がひとまわり大きくなっている。

頭の回転も落ちているような感じで車の運転にも支障がでてきそうなので、第一優先事項を食事摂取制限とする。

薄根の歩道橋