ストレス

皆さまお待ちかね、今年の流行語大賞は「一難去ってまた一難」

に決定いたしました・・・😮‍💨

 

「ため息をつくと福が逃げていくよ」

 

って、どっかで観た映画のセリフにあったっけ。

 

「森高千里」の「ストレス」が脳裏に鳴り響く🎶

 

ストレスが男をだめにする

ストレスがオヤジをだめにする

ストレスがポンコツを加速する

ストレスがやる気をだめにする

ストレスが・・・

ストレスが・・・

 

二週間前くらいから左の下瞼だけがさかんに痙攣する。

 

1年経って白内障の手術の不具合が出たのか？

 

モノが見えないというわけではないが、気持ちが悪いから近所の目医者にいった。

 

右目の視力が1.2に対して左目は0.6しかない。

 

しかし眼圧も正常だし、術後の経過も問題ないと診断され、考えられるのはストレスによる疲れ目⁉️

 

上まぶたはなんでもないし、頬とか顔面の痙攣はないので顔面神経痛ではないという。

 

リラックスして充分に睡眠をとって様子を見てくださいと言われて、検査のために視界がぼやけた状態で外に出ると、陽の光の眩しさに思わずよろめいてしまった。

 

ストレス・・・

 

 

月末に行ったクリニックで検査結果は良好、血糖値も低くない。

 

起き抜けのふらつき生あくび頭痛も低血糖のせいではないとすると、季節の変わり目の体調の変化、ストレスかもしれませんね、と。

 

ここでもストレス・・・

 

ストレスがオヤジをだめにする

ストレスがポンコツを加速する

ストレスがやる気をだめにする

ストレスが・・・

ストレスが・・・

 

お箸が転がっただけでも体調に影響が出てしまうガラスのポンコツ。

 

そりゃあ誰がどうみたってストレスの溜まる我が人生、おかしくならないほうがおかしいと我ながら思う。

 

ここ数年、崖っぷちで踏みとどまって、多くの人の励ましや応援で再び歩み出した矢先に新たなトラブルに見舞われるということの繰り返しばかり。

 

一難去ってまた一難　のリピーター

 

ストレスの波状攻撃　

 

Dr.ストレッサー

 

先日読んだ「運動脳」によると、

「ストレスによる疾患の治療と予防には、運動が目覚ましい効果をもたらすことが、研究によって立証されている」そうな。

 

まあ過去の経験上、走って心拍数をあげていた時の方が明らかに気分はいいし、とりあえず健康的ではあった。

 

ストレスがストレスを生む「負のサイクル」は心ばかりでなく体にも影響を及ぼすことは近頃じゃあ誰だって知っているが、多くの人は薬やセラピーに頼って「運動」に治療や予防の効果があると言われてもなかなか踏み出せない。

 

それに「運動」と言われても具体的に何をすれば良いのか?

 

どんな「運動」をすればストレスホルモン「コルチゾール」をコントロールできるのか?

 

この本によれば最低でも30分のウォーキング、脳のために最高のコンディションを保つためには、週に3回45分以上のきつくない程度のランニングをして心拍数を増やすこと、だそうな。

 

それが出来りゃあ苦労はないよ、って多くの人が言うだろう。

 

しかしまあこれまた過去の経験上、やりゃあできるんだな、大抵の人は。

 

じゃあオマエはなぜ今ストレス抱えとるんじゃ‼️ と言われてしまうが、走りたくても走れないっちゅうポンコツな現実があるから、なんだよね。

 

それに人にはおいそれと言えないあれやこれやもあってさ、少々歩いたくらいじゃ「コルチゾール」をやっつけられないのさ・・・

 

 

ま、でも、そろそろ光明が見えてきそうなあんばいでもあるし、先日「むっちゃん」に来年の「東京マラソン」にエントリーするって宣言しちゃったし、ゆっくりとカメの歩みのごとく走りだすよ。

 

脚が痛いだの何だのと言ってられないしね💪