健康志向な道具

ス－パ－のイベントから

「シ－ルポイントをためて　購入しよう」

でも　一部料金は必要です　シールポイント＋2200円

通常で買うよりも　お安い　のが売りです　

今年は　コレ　ミニボトルブレンダ－を購入

以前から　欲しかった　

ジュ－サ－ほど大きくなく

手入れも簡単

場所を取らない

今朝　飲むヨ－グルトと冷凍のブル－ベリ－　

ピンクグレープフルーツで作ってみた

　秒速で回転して　出来上がりは　早かった

文句なしに　美味しいっ　　　

一口飲んでみた　さわやか　　さっぱりして飲みやすい　

腰に手を当てて　飲み干す　

健康になれそうな気分　

 

なんだか　やたらと　嬉しかった　

日々のくらしから　小さな幸せを見つけたぞ－　

 

 

 

空気清浄機のフィルタ－ 「ワイドナショ－」

今朝の　まっちゃんの　「ワイドナショ－」で

シャープの空気清浄機についての注意喚起

というタイトルで紹介されてました

 

使用する前に　フィルタ－のポリ袋を

取り外す......のです

 

　　

我が家のシャープ　空気清浄機　3,　4年前に

購入しました　

ポリ袋が　かかったままでした......

慌てて　取り外す

空気清浄　しないままで　使用してました...

たまたま　「ワイドナショ－」観ていたので　助かりました

知らずに　ずっと使用してたと思います

説明書は　よく読むこと　自分に言いきかせました

 

皆さん　気をつけて.....　

 

春と秋 制覇しました !!!

先月末から　目のかゆみと痛みが続いてました

目がショボショボして　痛みがひどくなり　

眼科へ　行ったら

　花粉アレルギ－と　いうことでした　

 

なので　目薬をいただきました.......

 

今年の春....コロナ禍のさなか　花粉アレルギ－で

耳鼻咽喉科へ

あの先生の怯えた対応　記憶に新しいです　

この時は　鼻と喉　

 

この秋には　目......をやられました

見事に　春　秋　連覇となりました　

決して　嬉しい出来事ではありません　

 

それだけ　免疫力が衰えているという事なのです　

しばらくは　散歩も控えて　おとなしくしておこう...

 

昨日は　落ち込んでましたが

夜の献立が　あまりにも上手く出来上がり

一人　歓喜を上げていました　

　チキンソテ－のレモンソ－ス　

 

とりもも肉に　塩　コショ－

ただひたすら　焼きます..

国産レモンを絞り　ソ－スに

はちみつ　おろしニンニク　塩　などで味付け

お水　100cc

片栗粉でトロミづけ

あまりに美味しく出来上がり　たまらなく嬉しくなりました

 

こんな些細な事が　この日一番の喜びで　

昼間の花粉アレルギ－の事も　

吹っ飛んでしまった

東京で頑張っている子供たちに食べさせたくなっちゃった　

 

 

 

昨日から筋肉痛だよ

なんだかわかりませんが　今月は疲れてま-----す　

この春から色々と忙しくなって..

 おうち時間は　いつもせかせかしてた.....っけ　

 

外出すれば　コロナを気遣い　

そのせいか　家に帰ると　気疲れがしてた....

モロモロの疲れが　イッキに出てきたのかな

 

先週末には疲れのピ－クだったのか　

思いっきり　眠り続けました　

昼寝をしてしまい　「あぁ...っ　夜　眠れないよなぁ...」

と悔やんでも　夜　しっかりと眠れてしまう....　

昨日も同じ状態　

体調が変　

 

こんな状況が続いてるので　「運動不足」

一昨日　久しぶりに　筋トレと散歩を決行した

そしたら...　

「筋肉痛」なんです　　　

愛用している　一番軽量なダンベル　５００グラム....

腕用だけど　なかなか便利グッズ　

これに３００グラムのお米を入れた布袋を同時に持ち上げる

　

合計　８００グラムにカスタマイズして使います

 

運動って　大事ですよね　

 

 

一日も　早くなんの気兼ねも　マスクもなく

気軽に出かけて　人と会える　

そんな毎日が　戻ってきますように.....

 

もう　正直　しんどいわぁ.......

 

 

クセになってしまう

花粉症の対策として

体に取り込まないように...と

今回　初めて　「鼻うがい」をすることに

テレビCMで　紹介されてます

「ハナノア」.....おもしろネ－ミングで有名な　小林製薬から

これで鼻の穴を　左右洗浄します　

洗浄液は　鼻に　「ツン」としません　

使用後はスッキリ　鼻通りもよくなって　爽快です　

 

使い始めの頃は　水に溺れるような感触　　だったので

びっくり　　しましたが　今はすっかり慣れて

「クセになってしまった　」

只今　ボトルは2本目となりました

 

今日はお天気なので　近所の桜　　が満開なので

運動不足解消に　散歩に出かけようと思います

もちろん　花粉対策は怠らないように　

花粉から目を守る　メガネをかけ　マスク　

ナイロン系の帽子　ジャケットを着用です

ちょっと　怪しい　　不審者風な　風貌になりますが

ひと時の　息抜きを楽しんで来ようと思います　

 

いつまで　見えない物への不安は　続くのかなぁ...

一日も　早く　平穏な日々が戻りますように　祈ります...