今日は 朝から 月イチの 薬膳教室
出かけるときは 雨 
またまた 台風がやって来る
連休だというのに なんてこった 
天気予報を 気にしながら 前日は準備していました
雨の日の外出は 服装と靴を考えてしまいます
今朝から 急に気温が下がって 肌寒い...
教室が終わる頃 ランチタイムです
月イチだけど 一人 ランチを楽しんでます
今日は エビとアボカドのバジルソ－スパスタ .....写真 撮り忘れ
帰りに 成城石井でゼリ－を買った ....写真 撮り忘れ
ついさっき 食べちゃった 
ダメですね 最近は忘れる事が 多いのです
帰りにデパ地下を ウロウロしてたら
ペコちゃん に遭遇しました
懐かしい ミルキ－ は ママの味 
なんだか知らないけど キャンペ－ンしてました
それから 増税前に お買い物.... 食品
一保堂....いり番茶
ア－マッド.....紅茶
もち麦.....カルディ－にて
しょうがパウダ－.....富沢商店にて
シナモンパウダ－.....富沢商店にて
しょうがパウダ－ シナモンパウダ－ ともに体を
温めます 今日の授業で 勉強しました
帰宅後 ロ－ズヒップティ－とハイビスカスティ－に
しょうがパウダ－を入れて 飲んでみました
体が カアアァァァァ－－－－っと熱くなってきたんです
これからは この最強食材 で冷えを乗り切らねば.....
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