大空万華鏡

万華鏡の様に気まぐれ日記
蘭の話題は、「ジェナスの戯れ万華鏡」にて更新中

体重測定（７週め）

2011年01月30日 | 健康ダイエット・体重測定

７週目の、体重測定日です。

ふふふふふふふっふっ　　

なんと、　－５．３ ｋｇ　

第一次、減量予定に、到達いたしました～　　　

次の目標は、さらに、－５ ｋｇ　 ですが、

無理はしません、

最低でも、現在の体重を維持する形での、ダイエットをして行きます。

食事の内容、間食の習慣を改めて、

１日１０分程度の運動を、１回～２回　だけでも、

これだけ、ダイエットが可能なのですね。

高い、ダイエット食品や、グッズを、買う前に、

お試しくださいませ～　

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6 コメント

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マイナス５．３ｋｇですかー、ご立派！ (よしとう)
2011-01-30 14:55:34
マイナス５．３ｋｇですかー、ご立派！
でも、おなか空きません？
私もあと５ｋｇくらい減れば、理想なんですが・・・
返信する
+これ、ツボ刺激 (通勤フミフミ)
2011-01-30 15:02:04
+これ、ツボ刺激
返信する
いいな～羨ましい！！ (ユーキ)
2011-01-30 17:49:59
いいな～羨ましい！！
私はインフルの時に体重が減ったのを維持してるだけで
一向に減る気配が[E:weep]
今年の目標はとりあえず７ｋｇ！！
ガンバァ━━(｀・д・´)ノ━━!!
返信する
[E:cafe] (ジェナス)
2011-01-30 19:10:13
[E:cafe]
「よしとう さんへ」
　　それがね、「お腹すいた～アァァあ」と、騒いでたのは、最初の３日間だけでした。[E:wink]
　　しっかり食べてますし、それでも、お腹が空いたら、生姜紅茶（砂糖０）です。
[E:apple]
「通勤フミフミ さんへ」
　　はじめまして、コメント有難うございます。
　　ツボ刺激ですか～効きそうですね、
　　ちなみに、どの辺りのツボが、効果的なんでしょうか?
[E:fastfood]
「ユーキさんへ」
　　一昨年、病気で手術する前に絶食状態で、－6kgまで行ってるので、
　　最低でも、そこまでは、痩せられると思うけど‥
　　ここからの－５Kgは、大変そうです。
　　無理せず、食べて、やせましょうね。
返信する
こんばんは (天蘭)
2011-01-30 19:19:40
こんばんは
　
わおっ！すごい！目標達成、おめでとうございます☆
私もダイエットは　せねばいけない「身」なので、
とても羨ましいです！[E:happy02]
私も　春になったら　歩こうかなぁ。
↑今じゃないあたり　駄目ですね。[E:coldsweats01]
返信する
[E:banana] (ジェナス)
2011-01-30 20:51:54
[E:banana]
「天蘭 さんへ」
　　あら、お仲間ですね、
　　いえ、私のしている運動なら、室内でもできますから、明日からでもどーぞ（笑）
　　10cmの高さの台に、乗ったり降りたりの、踏み台昇降運動ですは～
　　一回10分一日三回だそうですが、一回でもそれなりに、効果ありましたわよ。[E:smile]
　
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