ダイエットあれこれ…

遂に、ダイエット・スイッチが入った私。

あすけんの運動項目のページを見つけて探索していると、楽器演奏でのカロリー消費も可能とあった。

調べてみると、フルート１時間の練習で約100kcalのカロリー消費。

私は熱中すれば、たいてい2〜3時間は吹き続ける。１時間なら、アッという間だな。

運動がどうにも苦手なので、、代替えとしてフルートの練習を再開しようと思う。

そろそろ、真面目に練習したいと考えていたところだし、ちょうど良いキッカケになりそう。

特に腹式呼吸が効果的とのこと。横隔膜を震わせて、美しいビブラートが奏でられるように頑張ろう。