気力体力の維持

今日一日、自然体で、いられるか、いられたか。

そのためにも、時間割の中に

体育の時間を、とるようにしています。

 

まあ　年齢と時間と相談しながらですが・・・

 

1年間続けてみての、反省の中で、気が付いたこと。

よく　　　気持ちだけは、若いのですが・・

という言葉を耳にすることがありますが、

 

あれは、命取りですね～

 

自分の、今現在の身体の状態を、自覚するためにも、

毎日とは言わないにしても、軽い運動は必要ですね。