【太りすギルティ】痩せなければっっ・・

はい、こんにちは。

無食生活も7ヶ月が過ぎようとしています。
コロナの関係もあってか、外出することがほぼ無い様な生活を送っていました。
開業準備の事務作業でモスバーガーに出かけたり近所を散歩はしていますが・・・。

先日紹介したスマートウォッチ(というそうですね。)・MiBand3には
体重を打ち込めるのですが、元旦に計測した体重は78.6Kgでしたが
今朝久々に測定すると何と81.8kgもありました。
3.2kgの増加ですよ・・・。
身長が171cmなので、そうとうな過体重ではないでしょうか。
ちなみにMiBand3では、身長と体重を勘案してどういう状況なのかを教えてくれるのですが
過体重と肥満の境目でした。

↑元旦の体重

↑今朝の体重

太った原因として
お菓子の摂取が一番の原因だと思います。
ポテチ、アイス、チョコ等など。YouTubeみながらカウチ的な摂取が完全にNG。
あと、昼夜逆転生活と二度寝昼寝夕寝も原因かと。特にYouTubeみながらカウチお菓子からの寝落ちっっ！！
これが完全にダメ。デブ街道まっしぐらの王道コンボっっ！！
いくらウォーキングしても消費量をはるかに上回るカロリーがダメっっ！！
完全なクズ、デブ、デヴ、肥満、豚っっ！！

流石にヤバイので、今日からダイエットすることにしました。
毎日、食べたものを書いていこうと思いますが、基本的には
①1日2食、うち1食はプロテインドリンク
②お菓子禁止
③10,000歩ウォーキングを継続
④筋トレ実施
⑤前日最後の食事から翌日最初の食事まで16時間間隔を取る
⑥24時までに寝る

以上6点を心がけて行きたいと思います。
無論毎朝体重測定もします。

いつまでもデブと思うなよ・電子版プラス   岡田斗司夫 FREEex 株式会社ロケット

ちなみに本日は
16時・吉野家の牛丼並弁当(母親がどうしても食べてみたいってことでテイクアウトしたもの)
20時・豆乳・甘酒・ソイプロテイン
摂食は以上。水・びわ茶は寝るまで摂取します。

明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g プロテイン種類:SPI(ソイプロテイン・アイソレート:Soy Protein Isolate)   明治

明日の食事は12時以降です。
基本的に酵素玄米とスープを考えています。
※スープは明日作ってレシピも公開します。

これから筋トレ
腕立て伏せ50回
腹筋50回
スクワット50回します。

とりあえず、上記のダイエット生活を続けて月末までにどうなるか、報告します。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。


ダイエットといえば、何故かこの曲とビデオが思い浮かぶ私は、もうおっさんですよ、はい？

【1億4千万もらえるならもらったほうが】定額給付金581万世帯が未受給について

はい、こんにちは。
このところ、エントリーが当日で投稿自体が翌日みたいな
体たらくな状況が続いておりました。
まだ気にするフェーズではないですが、ブログ村ランキングや
ページビュー、アクセスが著しく落ちていたりしたので
真面目に投稿を継続していきたいと思います。
20日続いたブログもこれが初めてです。
頑張って継続していきたいと思います。胆力！

さて、気になるニュースがあったのでお知らせしますね。
「５８１万世帯が未受給」１０万円給付の申請期限迫る
ということで、アベノマスク等、おなじみの利権政治でいろんな施策をやっている日本政府さんですが、
まだまともな施策であろう、10万円の定額給付金。
まあこれも条件付きで30万給付というもともとの案に、とんでもないブーイングが巻き起こり
結局10万円一律という様に変わったんですけどね。

で、581万世帯が未受給とのことですが、おそらく申請をしていないということなんでしょうかね。
まあ書類不備で申請したも受給できていない人も一定数いるのだと思いますが・・。

未受給分をざっと試算してみましたが、
581万世帯✕世帯平均人数2.47人✕10万円＝14,3507,000円になりますね。
1億4千万円ですね。けっこうな金額です。

20分くらいで書類を書いて提出するだけで10万もらえるのですよね。
時給換算で30万になるのですよね。
こんな簡単なお仕事を自ら放棄してしまう人ってなんなのでしょうかね？
めんどくさいとか、よくわからないってことなんでしょうかね・・。
まあ何にせよ、もらっといたほうが良いんじゃないですかね？
代わりにもらえるなら貰いたいものですね。

そんなニュースを尻目に先程市役所へでかけ、年金と国保の減額・免除申請をした私です。
年金・国保ともに3/10程度に減額され、国保は1〜3月払込分の還付金がなんと5万という嬉しい誤算もありました。
まあこれは、会社都合で退職しているから適応される措置のようですね。職安に訴えて本当に良かったです。
※このへんの顛末もそろそろ書いてみたいと思いますね。

こういう税金や補助金・給付金は、分からなければ役所に行って聞けば教えてくれます。
定額給付金については、仕事1日休めば10万円もらえるんですよね。
日給10万以上の方は別ですが、大抵の方は日給に平均すれば1万以下の人が多いのではないでしょうか。
なので、とにかく申請してさっさともらっちゃったほうが、良いですよ。
こういうのは、締切が過ぎると残酷なまでに対応してもらえませんからね。

知れば知るほど得する税金の本 （知的生きかた文庫） [ 出口 秀樹 ] 価格:924円 (2020/7/20 11:41時点)

さあ、未受給のみなさん、急いで申請しましょう。マジで。

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最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。


浜田省吾のいい意味でビッグになっても貧乏くさい世界観が好きです。

【相変わらず胡散臭いが・・】マルチビジネスっぽおばちゃんと電話

はい、こんにちは。
昨日書きました、半沢直樹。
Twitterでトレンド世界一になったりするなど
7年ぶりの続編に概ね歓喜ムードのようですね。
私も欠かさずテレビで観たいと思います。

さて、以前書きました終活系マルチビジネスのおばちゃんと電話しました。
実は、私がやろうとしている事業の無料体験を現在行っているのですが
その申込が彼女からあり、一応自分の決めたルールなので
それだけはやりきろうという思いで、電話をした訳ですね。
この人嫌だからやらないよっていうのは、ちょっと違うかなと思いましてね。はい。

終始マシンガントークで自分のことばっかり喋り散らかして、けっこう辟易しますね。
20分の通話時間でしたが、おばさん9割の雰囲気ですね。
元営業職っていうのを強調してくるんですが、
そんなに自分の話ばっかりする＝営業できない説を私は唱えたいと思います。

私も農協時代やエステ時代、農家の人やエステティシャンと数多く対面してきましたが
基本的に、話を聞いてあげて困ってることを解決してあげるというスタンスだったのですよね。
人は聞かされるより聞いてもらうほうが絶対に良いわけであって
聞かれたら答える程度でいいんじゃないかと思うのですよね。
最低限こちらの言いたいことは言いますが、言い過ぎないっていうのが肝心なのではと思います。
おばちゃん、傾聴して、傾聴！

現役時代にどんな営業しとったんやろか、と思わず思わせる程のマシンガントークでしたね。
まあ、マルチビジネス加入についてははっきりと断りましたが、
いろいろ人や機会を紹介・提供してくださるようなので
根本的には悪い人ではないのかとも思います。
よくいる人つなぎが好きなひとなんだろうなぁと思います・
もう少し様子を見ながら、上手に付き合っていけたらいいのかなーと思った次第です。

ただまあ、あんまりおばちゃん人脈に傾倒しすぎると、おばちゃんの部下みたいになってしまうのは注意ですね。
自分でビジネスやるので、ほとんどを自分で開拓していきたいという思いだけは忘れないようにしないといけません。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。