【原理原則】ダイエット46日目の結果

おはようございます。

曇ってます。今日は雨が降るっぽいです。
台風も迫ってきているぽいです。
災害に備えて準備したほうがいいっぽいです。

モバイルバッテリーは必ずあったほうがいいです。
スマホの電池切れが致命傷になる昨今ですので。
あとは速乾性のタオルなどもあると便利ですよね。
アイテムはいいとして、まずは何かしらのご準備を。

さて、ダイエット46日目の結果です。

今朝の体重：76.75kg
前日比：-1.40kg
脂肪量：17.27(-0.31)kg
筋肉量：56.45(-1.00)kg
でした。

昨日は脂肪が激烈に減少しましたが、今日は筋肉量の減少が大きいですね。
45日ダイエットやっていて気づきましたが、だいたい痩せても77kgなんですね。
ここまでは脂肪が落ちていく感じですが、これ以上痩せると筋肉を消費していく感じがします。
現状、体が適正であると判断しているのが、77kgで体脂肪率が22%程度なのかなと・・。
まあこういう甘い仮説を受け入れるつもりは毛頭ありませんが
傾向としては、そんな感じなのかなと思います。
この仮説やデブの壁を突破するためにファスティング今日は2日目です。
昨夜、激烈に感じた空腹感はありませんし
何かを食いたいっていう感覚もありませんね。
この調子で一日過ごしていきます。
明日は脂肪と筋肉量にどういう変化があるか、ですね。。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。
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