自己肯定感、自己概念を高めるための小さな習慣

こんにちは✨

ワールドワイド系女子のあかりです！

12月に入り、今年も残りわずかとなってまいりました🙌

みなさんは年末年始の過ごし方について

もうすでに決まっているでしょうか💡

私は東京で友人と過ごして年明けを祝おうと考えております🎍✨

そんな中、今年一年を振り返ると同時に

私自身の人生を振り返った中で気がついたことがあったので、

ぜひ共有させてください🌸

社会人になってから知り合った人によく言われること

「元々そんなに明るかったの？」

「社交的だったの？」

「友達多そう！」

実はそんなことありませんでした😂

確かに元から根暗というわけではないのですが、

学生時代や幼少期を振り返ると

消極的で、自信がなく、恥ずかしがり屋で、

自分から誰かを誘うとか働きかけるとかすることは苦手でした💭

今明るいと言われるのは何故だろう

大人になった今、何が変わったのだろう

成長した部分ってなんだろうと振り返ってみました🤔

私の場合は憧れの人と自分との違いに注目してみたことがきっかけでした💡

私が憧れる人は学生時代でも社会人になってからも

いろんな場所での出会いがあった中で何人かいますが

その憧れの人との違いは、

常に周りに人がいる、笑顔が絶えない

そして、自己肯定感や自己概念が高い！

常に幸せそうでキラキラしていて元気をもらえる✨

そしてその秘訣も聞いてみました👂

○ 自分との約束を守る

○ 小さな習慣を積み重ねる

シンプルにこの２つ！

この２つでいいの！？

と思いましたが、実際にやってみると確かに自分への意識が少しずつ変わっていきました🌸

学生時代の夏休みや冬休みの宿題の計画立てや

部活動時代に継続していたこと

社会人の今なら例えば

朝の早起き、読書、

毎日のストレッチやマッサージ、

週に何回かのランニング🏃‍♀️など

そんなことを思い出しながら

自分で努力する力を少しずつでもつけること

それを一つ一つ達成していくことが

自分への自信へと繋がるのだなあと振り返って思いました💪

みなさんのこれからの人生で

何かのタメになれば幸いです🌸

では、次のブログで👋

気分転換にお部屋の模様替え♪〜おすすめの家具・雑貨店〜

こんにちは✨

ワールドワイド系女子のあかりです！

日中と夜の寒暖差が激しく

この時期らしい天候になってきました☀️

夜になるとイルミネーションでライトアップされている街も増えてきましたね☺️✨

そんなこんなで、

今年の終わりを感じている今日この頃♪

私は最近断捨離がてら部屋の模様替えをしようと

友人の村田沙希ちゃんがおすすめしてくれた

アクタス新宿店にいってきました🙌

◆店舗情報

ADDRESS

東京都新宿区新宿2-19-1BYGS新宿ビル1・2F　〒160-0022

TEL

0120-769-740

OPEN

11:00-19:00／水曜日定休（祝日除く）

ACCESS

都営新宿線・丸ノ内線「新宿三丁目駅」下車、C-8出口直結

JR「新宿駅」東口より徒歩約10分、伊勢丹より約5分

INFORMATION

※ペット同伴可

ご来店の際は、キャリーバッグまたはペットカート、抱きかかえてのご入店をお願いいたします。

CATEGORY

家具／雑貨／カーテン／グリーン／アパレル／キッズ家具／キッチン／ラグ

Web URL

https://www.actus-interior.com/shop/shinjuku/

中に入るとたくさんの家具や雑貨

そして、新宿店にはNODERIUMという観葉植物のコーナーも🪴

この時期はクリスマス用の装飾もたくさん置いてありました🎄

2階はヨーロッパ家具も揃っていて、

模様替えのイメージが広がりました✨

みなさんもぜひ行ってみてはいかがでしょうか🍀

では、次のブログで👋

仕事のスピードと質を高めたい人必見！！〜シンプル思考の考え方〜

こんにちは✨

ワールドワイド系女子のあかりです！

秋は人の入れ替えも多く新しい仕事にチャレンジしたり、

一年を振り返り自分の仕事の成果や

これからの目標を設定する人も多いのではないでしょうか💡

そんな季節なので本日は！

仕事のスピードと質を高めるために、

シンプル思考を取り入れる具体的なステップを紹介します🙌

1. 情報整理と優先順位の設定

　最初に、手元のタスクや情報を整理し、どれが最も重要かを判断します。

重要な要素と不要な要素を分け、優先順位をつけましょう。

これにより、集中するべきポイントが明確になります。

2. 不要な要素を排除する

　必要のないプロセスや情報を削除します。

複雑さを減らすことで、業務の効率が向上し、余計なストレスを回避できます。

3. シンプルなアプローチで計画を立てる

　必要な要素だけで構成されたシンプルな計画を立てます。

タスクは小分けにし、ステップごとに進捗を確認できるようにします。

4. 集中力の維持と時間管理

　シンプルな作業環境を保つことで、集中力が持続しやすくなります。

また、時間の使い方を見直し、無駄な時間をなくすよう工夫しましょう。

5. 効果的な意思決定

　情報が整理され、頭の中がシンプルであれば、意思決定がスムーズになります。

複雑な状況でも、本質的な要素に集中することで、判断力が高まります。

6. 実践と継続的な見直し

　シンプル思考は、一度取り入れるだけでなく、日常的に実践しながら改善していくことが大切です。

定期的にプロセスを見直し、よりシンプルにできる部分を探しましょう。

いかがでしょうか✨

これらのステップを取り入れることで、

速さと質を両立させた効率的な仕事が実現できています💡

今日から一歩ずつシンプル思考を試してみましょう📝

私も取り入れて実際に効果的と感じたものですので、

これからも継続していきます✨

では、次のブログで👋

お気に入りの靴☆靴擦れの原因を対策したい！！

こんにちは✨

ワールドワイド系女子のあかりです！

最近衣替えをしつつ靴を新調しました👠✨

新しい靴は気持ちがいいです！

ですが、歩き始めて1週間もしないうちに

靴擦れが起きてしまいました😱

今日は、皆さんも経験あるでしょう

靴擦れの対策まとめです💡

1. インソールを使用：

靴の中にインソールを入れることで、フィット感が増し、足が靴の中で動くのを防ぎます！

2. かかとパッドを使う：

靴のかかと部分に余裕がある場合、かかとパッドでスペースを埋め、足を固定させましょう👍

3. 靴ひもをしっかり結ぶ：

靴ひもをしっかり結ぶことで、足と靴がフィットしやすくなります👞

4. 靴屋でサイズ調整を依頼：

特にお気に入りの靴は、靴屋に微調整を依頼すると、さらに快適になります✨

5. 厚手の靴下を履く：

薄い靴下を厚手のものに変えることで、靴のフィット感が向上します🧦

6. シリコン製インサートを使う：

シリコン製のかかとインサートを入れると、靴の中で足が安定し、快適な履き心地に🚶

以上の方法で、靴のカポカポ感や靴擦れの原因を改善できるか試してみてください🙌

では、次のブログで👋

紅葉観に行こうよーう♪ 〜2024年全国の紅葉スポットとシーズンまとめ〜

こんにちは✨

ワールドワイド系女子のあかりです！

すっかり秋を感じる今日この頃🍂

秋の行楽といえば、、、紅葉🍁

都内に住んでいる私には紅葉の見頃はまだ少し先で

待ち遠しい気持ちもありますが、

すでに北海道や東北地方ではシーズン真っ只中の地域もあるようです👀✨

そこで今回は、

今年2024年の全国の紅葉シーズンとスポットを

一緒に見ていきましょう🙌

北海道

•見ごろ：9月下旬〜10月中旬

•スポット：

 ◎大雪山

　日本一早い紅葉が見られる場所として有名で、山岳地帯での美しい紅葉が広がります🍁

 ◎支笏湖

　湖と紅葉のコントラストが美しいです🙌

(画像引用元：

【大雪山 紅葉 2024】オススメのスポット・名所7選！見頃の時期も紹介｜阪急交通社

)

東北地方

•見ごろ：10月上旬〜11月上旬

•スポット：

 ◎奥入瀬渓流（青森県）

　渓流沿いに続く紅葉のトンネルが見事です！

 ◎蔵王山（山形県・宮城県）

　山頂からの紅葉パノラマが圧巻、、👀

(画像引用元：

【奥入瀬渓流・白神山地 紅葉 2024】オススメのスポット・名所8選！見頃の時期も紹介｜阪急交通社

)

関東地方

•見ごろ：10月下旬〜11月下旬

•スポット：

 ◎日光（栃木県）

　いろは坂や中禅寺湖が特に有名で、見事な紅葉と共に歴史的な建物も楽しめます👀

 ◎高尾山（東京都）

　都心からアクセスしやすく、紅葉のハイキングが人気です🏞️

(画像引用元：

紅葉状況 - 開花情報 | 【公式】日光市の観光サイト　日光旅ナビ

)

中部地方

•見ごろ：10月中旬〜11月中旬

•スポット：

 ◎上高地（長野県）

　日本アルプスを背景にした紅葉が楽しめます⛰️

 ◎香嵐渓（愛知県）

　東海地方屈指の紅葉スポットで、11月には多くの観光客が訪れます🚶🍁

(画像引用元：

【2024年】上高地の紅葉はいつ？見頃時期と絶景スポット | アクティビティジャパン

)

近畿地方

•見ごろ：11月上旬〜11月下旬

•スポット：

 ◎嵐山（京都府）

　渡月橋や嵯峨野の竹林と紅葉が美しい景観を作り出します⛰️✨

 ◎吉野山（奈良県）

　四季折々の自然が楽しめるスポットで、秋には紅葉が山全体を彩ります🍁

(画像引用元：

京都・嵐山の紅葉が最も美しい時期は？嵐山の紅葉の見頃と名所をまとめました！！

)

中国・四国地方

•見ごろ：11月上旬〜11月下旬

•スポット：

 ◎宮島（広島県）

　厳島神社と紅葉の景観が素晴らしい。もみじ谷公園が特に有名🍁

 ◎寒霞渓（香川県）

　渓谷を覆う紅葉が美しく、ロープウェイで空からの眺めも楽しめます🚡

(画像引用元：

宮島の紅葉は11月が見ごろ！地元民オススメのスポット＆混雑回避テクを解説 - (一社)宮島観光協会｜新着情報

)

九州地方

•見ごろ：11月中旬〜12月上旬

•スポット：

 ◎阿蘇山（熊本県）

　火山と紅葉のコントラストが独特で美しい✨

 ◎耶馬溪（大分県）

　紅葉の名所として有名で、渓谷の紅葉が見事です⛰️

(画像引用元：

【2024年版】阿蘇エリアで楽しみたい紅葉スポット8選 - みちくさガイド

)

さて、全国的に見た今年の紅葉シーズン&スポット♪

自然の豊かさを全身で感じられる貴重な季節を全力で楽しみたいですね🙌

では、次のブログで👋