さとり世代女子のつぶやき

〜ワールドワイドに活躍する女性を目指して〜

夏の頭皮ケア!丁寧な洗髪が元気な髪の毛を作る!!

2022-04-24 18:00:00 | 日記
こんにちは!
ワールドワイド系女子のあかりです✨

昨日の東京は
かなり暑い☀と感じる一日でしたね💡

私も汗をかきながら一日を過ごしました!
加えて、暖かくなってくると
外に出たいな!✨
と思う機会も増えますよね💡

東京の外気は汚れがいっぱいなことは
知っている方も多いかと思います!

今日は”洗髪”について!

髪を洗うときのポイントは2つ
①頭皮をしっかりマッサージすること
②シャンプーは丁寧に流すこと

です!!
友達の堺なつみちゃんから聞いたのが、
髪のハリやコシ、薄毛などは
頭皮が元気かどうかが大切ということ✨

汗汚れや整髪料、洗髪の際のシャンプーなど
頭皮にダメージとなるものは
丁寧に取り除いて上げることと、

頭皮自体の血流を良くしてあげること!
がすごく大切とのこと💡


ぜひ、これからの時期
汚れがちな頭皮を丁寧にケアして
健康な髪を作っていきましょう✨

GWの過ごし方!緑に触れる機会を取り入れてリフレッシュしてみては?

2022-04-24 09:12:00 | 健康
おはようございます!
ワールドワイド系女子のあかりです✨

もう少しでGWですね!
皆さんはどう過ごす予定ですか??😊

最近は気候も暖かい日が
増えてきて、自然も青々と
お出かけ日和の日が多くなってきたのでは
ないでしょうか。


私のおすすめは、
"自然に触れること"です!!


体感している人も多いかも知れませんが、
自然や緑は
ストレスの解消に繋がりますよね💡

実際に、ストレスホルモンのコルチゾールの量は
緑が多い地域に住んでいる人のほうが少ないという
結果もあるのだそうです✨
(参考:

MORE TREES PLEASE: Another Link Between Nature And Our Health

HuffPost

 

東京で働く人には特に
緑にふれる機会は作らなければ
触れることがそもそも少ないのかなと思います✨

私もリモートで
家にいる機会が多いので
長期の休暇で
日頃のつかれを取るのはすごく大切と感じるので、
目一杯リフレッシュのGWに
しようと思います✨


ぜひ、皆さんも
このGWに自然に触れる機会を
取り入れてはいかがでしょうか?🍀