こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
タイトルにある、
寝ているときの手のひらの向き！
皆さんは手のひらが上ですか？下ですか？🤔
整体師の友達の馬場七海ちゃんから
言われたときに、
私は正直、
"ん？どっちかわからないな"と思いました
私と同じように意識すらしていない！
という方も多いのかも知れませんが
実は手のひらが上を向いた状態
（前を向いた状態）が
人の骨格上、筋肉のバランスが取りやすい形
なのだそうです💡
知らなかった…😯
なので、寝るときも仰向けで
手のひらを上にして寝ると
筋肉が緩んでリラックス出来るそうなのです💡
オフィスワークや
PC作業が多い方はいつも手のひらが
したを向いている事が多いですよね✨
なので肩が内側に入る巻き肩に
なりやすい！
七海ちゃんも言っていましたが、
寝るときの手の向きを
変えてあげるだけでだいぶ
体の回復も変わってくるとのこと✨
ぜひ、皆さんも
寝るときの体勢を気にかけてみては
いかがでしょうか〜？？🍀