むくんでいるときにオススメなのはさつまいも！

こんばんは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

今回も秋ご飯について、

紹介していきます🍚✨

秋といえば

"さつまいも"

食物絵繊維が沢山含まれているので、

ダイエットや糖質制限中でも

食べられる食品だそうです😆

カリウムやビタミンCが豊富に

含まれているので

栄養もタップり、むくみの解消にも🙆‍♀

ぜひ、体が

むくんで大変だなと感じる

時期にはさつまいもを食べてみてはいかがでしょうか？✨