食欲の秋にオススメなのは、栄養たっぷりな秋刀魚！

こんばんは！

ワールドワイド系の女子です✨

もうすぐ9月🍁✨

秋の味覚といえば、

"秋刀魚"

ではないでしょうか？🐟✨

必須アミノ酸をバランスよく含んだ

タンパク質や鉄分、ビタミンANA

カルシウムやビタミンDなども多く含んでいるそう✨

良質な脂には、

貧血や睡眠の悩みを改善する

効果があるらしく

日々仕事をせわしなく過ごしている方にも

とってもオススメ😆

ぜひ、これからの時期

食を楽しみにしてみてはいかがでしょうか？✨