こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
クーラーを付けていても
暑さで寝苦しさを感じる日もある
くらいに暑がりなのですが
皆さんはいかがですか？？💡
もしかすると、
まだ、クーラーを付けていないよ😯
というツワモノもいるかも知れませんね💡
ふと、一体何℃くらいが
一番過ごしやすい温度なのだろう🤔と
気になったので、調べてみました✨
皆さんは何℃だと思いますか？？
人が快適に眠るためには
室温が26℃以下で室温も
50~60％が理想的なのだとか✨
もう一つ、
寝床内環境と言われる
おふとんを被ったときの
快適な温度は
温度が33℃なのだとか✨
夏は、日中の暑さで意外と
体力を消耗しています💡
体力の回復に大切な睡眠の質も
意識して、室内温度を調整してみては
いかがでしょうか？🍀
