こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
今日は愛用ドリンクを紹介します💡
大好き、ドン・キホーテを散策中に
発見したのがこちら✨
体格を気にしている私は
ローカロリーなモノを選択しています✨
16Kcalで小腹が空いたときに
ガブガブ飲んで、体も温まるので
血流と代謝を上げながら
仕事中の癒やしアイテムになっています✨
お湯が自由にゲットできる場所で
あればすぐに飲むことができるので
ぜひ、皆さんも愛用ドリンクの一つに
してみてはいかがでしょうか？☕
こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
人の第一印象は3秒で決まるということを
ご存知ですか？💡
第一印象はその後もずっと続いて、
あ！〇〇の人だ！！
というイメージとして残ります💡
なので、見た目を意識するのは
とっても大切なこと✨
特に今日は"歯"について🦷
歯がきれいだと一般的に
若々しい、清潔感がある、知性があふれているという
印象を与えるのだそうです！
毎食後のブラッシングはもちろん
"フロス"もきれいな歯の維持には
大切です✨
歯の隙間や歯茎の隙間までは
ブラッシングでは取り切れず
歯石や虫歯の原因になっていきます！
また、生活習慣病の一つである
歯周病ケアにも大切です✨
ぜひ、皆さんもきれいな歯で
100歳までいるために
毎日のオーラルケアを丁寧にやってみては
いかがでしょうか？😆
こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
そろそろ、乾燥の時期ですが、
対策準備はしていますか？？💡
乾燥を感じやすいのは
肌、喉、髪の毛と全体的にかと思います✨
そんな今日は特に、
喉！空気に関する乾燥対策として
オススメな3つを紹介します！
喉の乾燥は風邪や体調不良にも
繋がります✨
ぜひやってみてください☺️
1.空気の加湿！
これはいわずもがなですよね✨笑
湿度が40%以下になるとウイルスが活発化します💡
インフルエンザも流行を始める時期！
ぜひ、しっかりと加湿がオススメです✨
2.アロマで加湿！
ニオイや成分で体にいい影響を与えてくれる
アロマ✨
抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用のある
香りとしてあげられるのが、ティートリーやタイムのアロマ👃
ぜひ、良い香りに包まれながら
風邪知らずの体にしてみては？
3.水分補給
日中はもちろん、寝る前の一杯もオススメ！
夜間の水分不足・脱水も喉が乾燥する原因に💡は季節を問わず、約200〜400ml（コップ1〜2杯）
程度の寝汗をかくのだそう！
冬は特に水分の摂取量が減る方も多いと
思いますが、ぜひ意識して飲んでみては？✨
いかがでしたか？
冬は特に乾燥ケア！ぜひ風邪知らずの
今冬を過ごしてみては？❄️
こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
今日はホットドリンクの
良いところ3選を紹介します🍵
というのも、
会社の席の目の前に座っている先輩の
内山晃さんが飲んでいた
ドリンクが氷入りの
キンキンに冷えたもので衝撃😳💡
体のことを考えると
断然温かいドリンクがオススメ！
その中でも白湯が最強です！
今日は厳選した
オススメポイントを紹介します✨
①代謝が上がる
消化器から体を温める事ができるので、
血行が促進され、代謝機能をアップに✨
②冷え性改善
血行の促進が冷えも改善してくれます✨
③便秘の解消
腸の動きを活発にさせ、
水分が便を柔らかくします✨
ぜひ、体にちょっとした不調を感じている方は
白湯を飲んではいかがでしょうか？☺️
こんにちは☀
ワールドワイド系女子のあかりです✨
10月に入って寒さを感じる日が
多くなり衣替えをした方も多いのではないでしょうか？🤔
秋冬の温かい服は
もこもこしていて、女性らしいホワホワ感が
感じられるものも多く、個人的には
オシャレが一番楽しい時期💡
私は服装はもちろんですが
季節に合わせて鞄の中身も時期によって
入れ替えをしています✨
そこで今日はこれからの時期、
ビジネスシーンで活躍すること間違いなしな
アイテムを3つ紹介します😊
１．手帳
これはビジネスマン/ビジネスウーマンにとっては
必需品ですよね✨
友人で女性経営者としてご活躍されている
酒井美那さんも手帳はいつもどこにいくときも持ち歩いて
自分の今やるべきことを明確にしているのだそうです💡
オススメは1日の時間軸が書かれていて
“この時間に何をするか”まで落とし込むことが
できるタイプの手帳！
フランクリンプランナーはとってもオススメの
手帳なので、迷っている方がいればチェックしてみては
いかがでしょうか？🍀
２．匂いケアアイテム
これからの時期こそ必需品となるアイテムです✨
寒くなってくるので一般的には汗もかきにくく
盲点となりがちですが、実は汗臭さを感じる人が
多いのがこれからの時期なんです🤔
室外は寒いので、出かける時は
厚着やカイロ、足元も暖かいブーツなど
“暖かい服装”をしますが
一方で室内は暖房が設定されているので
暖かい服装をしていると
汗も意外とかいているんです😳
靴を脱いだ時にムワッと嫌な匂いを感じた
ことはありませんか？
美那さんも匂いケアアイテムは
いつも持参されていて、
気になるシチュエーションの時は
エチケットとして
使うように心がけているようです✨
清潔感はビジネスマン/ビジネスウーマンに
とって重要なポイントの一つ💡
ぜひ、いつもの鞄に忍ばせておいては
いかがでしょうか？✨
３．保湿アイテム
冬は乾燥の時期！
お肌が乾燥すると粉を吹いてお肌がカサカサ
したり、ひどい時にはヒリヒリと痛んだり
切れてしまったりと、
何だか痛々しく見えることも😂
もしくは、乾燥が原因でお肌がオイリーに
なり不潔感が出ることもあります😳
乾燥した肌を守ろうと分泌された
油成分によりお肌をテカテカと
させてしまうんです💡
そんな、乾燥気味だという方は
ぜひ保湿アイテムを鞄に入れておくのがオススメ✨
私も普段使っている化粧水を
100均の小分けグッズに入れて
常に持ち歩くようにしています😚
ビジネスマン/ビジネスウーマンにとって
大切なものはたくさんありますが、
その中でも個人的に大切だと思うものを
3つ紹介しました✨
美那さんも大切にしている
ビジネスパーソンとしてのマナー✨
ぜひ、取り入れてみてはいかがでしょうか？🍀