水を飲むといいこと6つ💧②

こんにちは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

昨日は

よくお水を飲むのは健康にいい！

と聞きますが、

具体的にいいことはなんなのか？🤔

お水を飲むといいことについて

書いていきました⭐️

今日はその続きです💧

＊お水を飲むといいこと＊

②疲労回復

水分不足で血流が滞っていると、

体内に酵素や栄養素をスムーズに運ぶ

ことができず、老廃物をためこむことに

なります🌀

それにより細胞が活性化せず、

代謝が悪くなり、疲労の蓄積にも

つながります。

水分を意識的に摂取することで

血液がサラサラになり疲労の回復が

期待できます✨

参照：

https://ulunom.tokai.jp/column/detail/112

続きはまた明日🌈

水を飲むといいこと6つ💧

こんばんは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

少しずつ気温も温かくなり、

最近は水を飲むことにハマっています😆

普段から喉が渇きやすいので

よく水を飲むのですが、

あまり飲まないという方もいますよね！

そこで水を飲むといいことはなんだろう🤔とふと思い、今回はそれについて

書いていきたいと思います😊

＊水を飲むといいこと＊

①ストレス軽減

水にはリラックス効果(鎮静効果)があり、

脳に集まった血液を胃腸に導き、精神状態を落ち着かせることができます。

また、水に含まれるカルシウムや

マグネシウムは神経に関係しているため

ストレスが溜まっている時は少し意図的にそれらの成分が多めに含まれている水を

飲むと良いそうです🍀

参照：https://ulunom.tokai.jp/column/detail/112

続きはまた明日🌈

残りのいいことを書いていきます😌

350円！東京の道端のケバブっておいしい😋

こんにちは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

東京に住み始めてよく道で見かける

屋台風のケバブ屋さん🥙

先日友達とある街を歩いているときに

気になったので立ち寄ってみました🎵

みなさんは召し上がったことありますか？✨

あのお店の前を通ると

美味しそうな香りと元気なスタッフさんに

惹かれてしまいますよね😌

私たちも誘惑に負けてしまい

初めて食べてみました🤤笑

私が買ったところはケバブサンド

1個350円でしたが、その低価格で

満足できるほどボリューミーで食べ応えがあっておいしかったです🌈

そもそもケバブは

トルコ料理の一種で肉や魚、野菜などを

焼いた料理の指すそうです💡

肉に調味料やスパイスや下味をつけて

香ばしく焼き上げたスパイシーな味わいです🍖

ケバブの由来は諸説ありますが

遊牧民族や兵士が肉を剣に刺し、

火で炙って食べ始めたことがきっかけのようです🔥

参照：https://www.kurashiru.com/articles/65a82940-125d-4409-9786-df1476d37e92#

みなさんも街で見かけたら

ぜひ食べてみてはいかがでしょうか🍖✨🇹🇷

夏に向けたGUのおしゃれなバッグ👜✨

こんばんは！

ワールドワイド女子のあかりです✨

5月に入り気温も暖かい日が増えてきた

気がして、

夏の訪れを感じる今日この頃です😌笑

夏に向けてかわいい洋服を買いたいな〜と

近くの服屋さんをブラブラしていたら

わたしの大好きなGUに夏らしい

かわいらしいバッグを見つけました👀✨

手編みのような暖かさとどこか麦わら帽子

似合いそうな夏らしいデザインですよね😍

色違いで2色あり、

ブラウンはいろんな服に合わせやすそう

だし

イエローは明るい印象とコーディネートの差し色にも役立ってくれそうです🫶

夏の小物アイテムで

季節を先取りしたファッションを

ぜひ楽しみましょう🌈

居酒屋おつまみ、なに選ぶ？🍻✨

こんばんは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

GWは友達と予定が合いやすく

居酒屋さんに飲みにいくという方も 

多いのではないでしょうか？🍻

最近わたしが居酒屋さんに行って

思うことが、

おつまみっておいしい！🤤

もともとおつまみはお酒の飲めない年齢の頃から好きだったわたしですが

お酒を飲めるようになって、

おつまみってその場を盛り上げる要素になるし、

一緒に食べる方との共通点のきっかけになったり、

その人のことを知れるきっかけにもなるなと気づき

より大事だなと思うようになりました😊

そんなわたしの最近ハマっている

おつまみ3選を紹介していきます🌈

1.ポテトサラダ

これはずっと変わらず、

おつまみ以外としても大好きですが

お酒を飲み始めた歳のころからずっと

必ずと言っていいほど頼んでしまう

一品です😆

お店によってポテトの固さや具材が

違って結構おもしろいです🥔

これは好きな方も

多いのではないでしょうか？✨

2.ハムカツ

こちらは最近ハマり始めたものです😊

先日友達の稲垣まほちゃんと上野で

居酒屋に行った際にまほちゃんが大好き

とのことで頼んで

そのお店のハムカツが大きくて

美味しかったのでハマりました🍖

3.きゅうりの一本漬け

これは好き嫌い分かれるかもしれませんが

わたしはきゅうりも大好きで

揚げ物など食べた時は

さっぱりしたきゅうりが

すごい食べやすく感じます🥒

また、頼んでからテーブルに来るまでの

スピードがだいたい早いので

お気に入りです🤩

ぜひ、みなさんの

お気に入りのおつまみで

友達とすてきな居酒屋タイムを

楽しんでください🍻✨