今週の練習
空法等の練習を行ってから立禅をしてますが、なかなか長い時間が取れずできない日もあったりで反省です。自分でもどんなに忙しくても少しの時間でもやらないといけないのに
で昨日の土曜はいつもより早く帰り練習です。せっかくだからと立禅どこまでできるか挑戦。腰を落としてちょっと低めにやって３０分…思ったよりできるな(;´д｀)
でも５分１０分ではわからないことにわかったりでよかったです
１０分過ぎたあたりで太腿がブルブルしてきます。
さらに１０分過ぎると汗が出てきて太腿もブルブルが少なくなりお腹周りがプルプルと小刻みになる
そのあと１０分ぐらいでやめる
終わったあとの感想
そのまましゃがみ込んで座ると太腿はブルブルして汗が噴き出て胸や肩周りがパンパンになり痛い
肩周りと言うか肩甲骨より上はプルプルしなかったから全くガチガチでゆるまなかったからかな
もうすこしやれば上もゆるんでくれば…
今週はあの三毛別羆事件のとこにきました
ほんとクマが出てきそう…その前に結構たくさんのスズメバチがいる、それに刺されたらたまらんな
古丹別に寄って山海幸って店で鉄火丼を食べました。美味しかったです(´∀｀)
