ダイエットもほどほどに

昨日は　大阪まで講習会に行ってきました。

認知症の話　不妊症の話　肩こりや腰痛　など

血液の量が少ないと、身体、脳を養えなくて、酸欠も起こし　冷え

いらない物が　たまって出て行かないで悪さをする事など

血液の量が少ないと、身体が冷え、血流が悪くなって引き起こしている事

食物、生薬の五味　の話など　とても充実した勉強会で

先生の勉強の奥深さに、色々な角度から見て行く事が必要な事を痛感しました。

人間も動物　黄帝内経に　《冬は遅く起きて早く寝る》とあります。

マラソンも良いとは思いますが、冷えないように、

汗かいた後はしっかり汗ふいて水分を補給しましょう。

ダイエットも冬は体重維持で　春暖かくなってから始めるのが良いといいます。

スリムにオシャレしても、丈夫な赤ちゃんが出来ないと悲しいし、

肩こった　腰痛いなんて言ってたら辛いし　年を取って認知症になっては困るし、

元気で長生きするように、冬は暖かい物を美味しく食べて

風邪など引かないように　注意しましょうね