“清見”大好きな食いしん坊

のんび~り マイペースが信条です。


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9/26 トレーニング効果 Training effect

2016-09-26 17:24:49 | 日記

 木工作業では鉋がけが必須です 

昨年受講した際、鉋がけの後 体側や肩・背中がしばらくの間 痛んだのですが、今年はトレーニングのお陰でほとんど痛みは無く、改めてトレーニングの効果を実感 !! 何らかの方法で日ごろ体を鍛えておくことが大事なんですね。

因みに、私の場合はストレッチやマシン筋トレがルーティーン、週約3回行っています。 

10月からは殆どトレーニング教室に参加できないので、自主トレしよう    

 I have realized that streching and muscular exercise is effective for woodworking, some power working. so I train about 3 times a week at the training room near my home.